В нашем фитнес клубе существует специальная группа занятий по аквааэробике для беременных. Для женщин в интересном положении создана специальная программа.

     АКВААЭРОБИКА  для  БЕРЕМЕННЫХ - это доступный, безопасный вид тренировки в воде с большими энергозатратами, укрепляющий сердечно- сосудистою и дыхательную системы, а так же опорно- двигательный аппарат.

Во время беременности происходят гормональные изменения в организме женщины. Высокий уровень эстрагена задерживает в организме жидкость, влияет на отложения подкожного жира, пигментацию кожи. Тренировка в воде усиливает работу почек, в результате чего учащается мочеиспускание- уходят отеки. Происходит естественный способ закаливания, улучшается кровоток в нижних конечностях- предупреждается варикоз. Ребенок тренируется вместе с будущей мамой, готовится к предстоящим родам, становится более активным, привыкает к маминым задержкам дыхания.

Процесс родов предъявляет повышенные требования к сердечно- сосудистой системе, аквааэробика поможет укрепить ее, продлевая двигательную активность. Занятия физическими упражнениями в воде усиливают циркуляцию крови соответственно усиливается проходимость крови через плаценту и как следствие, увеличивается снабжение питательными веществами плода. Кровоток направляется в обратную сторону: от периферии- к сердцу, пульс снижается приблизительно на 14 /мин. Давление в воде не поднимается. Роды- это стресс для организма, а тренировки- это "mini" стресс, как прививки.

     БЕРЕМЕННЫЕ ЖЕНЩИНЫ, занимающиеся аквааэробикой 2-3 раза в неделю, избавляются от токсикоза, от болей в суставах и позвоночнике, предупреждают избыточное прибавление в весе, варикоз, отечность, стабилизируется психоэмоциональное состояние, облегчается процесс схваток. Результат тренировки сохраняется двое суток. Занятия аквааэробикой рекомендуются со второго триместра беременности.

Приглашаем всех женщин, а так же будущих мам на занятия аквааэробикой в наш фитнес клуб.