Опытные тренера  фитнес клуба МНОГОБОРЕЦ  приглашают Вас посетить групповые занятия:

     Step + sculpt- аэробная часть занятий составляет 35-40 мин. Простые танцевальные комбинации с использованием степ-платформы поднимут ваше настроение, высокая интенсивность поможет достичь желаемого результата в достаточно короткие сроки, укрепить сердечно-сосудистую систему. Силовой блок продолжительностью 20-25 мин. с использованием малых весов поможет в моделировании фигуры.

     Sculpt - силовой урок с использованием гантелей, утяжелителей, амортизаторов включат в работу каждую мышцу вашего тела. Создайте свою фигуру сами!

     Step- interval - суперинтенсивная интервальная тренировка. Не сложные танцевальные комбинации с использованием степ-платформы чередуются с силовыми блоками. Такое сочетание является идеальным решением в борьбе с избыточным весом.

     Low-interval - высокоинтенсивный урок, где чередование танцевальных интервалов различных направлений и стилей с силовыми блоками поднимут Ваш пульс и настроение, помогут избавиться от избыточного веса.

     ABT- силовой урок, направленный на самые проблемные участки женского тела, требующие особого внимания: живот, бедра, ягодицы (возможно использование утяжелителей, бодибаров, амортизаторов).

     Pump - силовая тренировка средней интенсивности для всех крупных групп мышц с использованием специальных штанг весом от 2 до 7 кг.

     Tae- bo - высокоударная тренировка с элементами бокса, кикбоксинга, каратэ. Поможет обрести прекрасную фигуру и навыки самообороны.

     Fit ball - Аэробика с использованием специальных мячей. Средняя интенсивность поможет Вам обрести спортивную форму и прекрасное самочувствие.

     90х60х90 - силовая тренировка для любого уровня подготовки поможет в формировании идеальных форм женского тела. Ягодицы, бедра, талия, грудь- все, что необходимо для красивой фигуры.

     St. Change - интенсивная интервальная тренировка со сменой аэробной и силовой нагрузки по станциям с использованием степ- платформ и свободных весов. Работа на станции 2 минуты.

     Body sculpt- тренировка на все группы мышц с использованием оборудования.

     Power step - силовой урок с использованием гантелей и степ- платформ. Способствует развитию силы мышц, выносливости, укреплению сердечно- сосудистой системы.

     Aeromix - динамика + сила- вот формула успеха. Урок высокой интенсивности, где соединяются воедино аэробная и силовая нагрузки.

     Interval turning - интервальная тренировка с чередованием аэробных и силовых блоков поможет стать более выносливыми и сильными.

     Pilates - оздоровительная система Джозефа Плитеса, развивающая гибкость, формирующая осанку, укрепляющая мышечный корсет.

     Функциональный тренинг – здесь Вы сможете повысить функциональные возможности организма, натренировать свою сердечно-сосудистую систему, стать сильнее и выносливей.