Досвідчені тренера фітнес клубу Многоборець

 Функціональний тренінг - тут Ви зможете підвищити функціональні можливості організму, натренувати свою серцево-судинну систему, стати сильніше і витривалість.

Pilates - оздоровча система Джозефа Плітеса, розвиває гнучкість, що формує поставу, зміцнює м'язовий корсет.

Interval turning - інтервальна тренування з чергуванням аеробних і силових блоків допоможе стати більш витривалими і сильними.

Aeromix - динаміка + сила-ось формула успіху. Урок високої інтенсивності, де зливаються воєдино аеробне і силове навантаження.

Power step - силовий урок з використанням гантелей і степ платформ. Сприяє розвитку сили м'язів, витривалості, зміцненню серцево-судинної системи.

Body sculpt - тренування на всі групи м'язів з використанням обладнання.

St. Change - інтенсивна інтервальна тренування зі зміною аеробного та силового навантаження по станціях з використанням степ-платформ і вільних ваг. Робота на станції 2 хвилини.

90х60х90 - силове тренування для будь-якого рівня підготовки допоможе у формуванні ідеальних форм жіночого тіла. Сідниці, стегна, талія, грудь- все, що необхідно для красивої фігури.

Fit ball - Аеробіка з використанням спеціальних м'ячів. Середня інтенсивність допоможе Вам знайти спортивну форму і прекрасне самопочуття.

Tae- bo - високоударная тренування з елементами боксу, кікбоксингу, карате. Допоможе знайти прекрасну фігуру і навички самооборони.

Pump - силове тренування середньої інтенсивності для всіх великих груп м'язів з використанням спеціальних штанг вагою від 2 до 7 кг.

ABT- силовий урок, спрямований на найпроблемніші ділянки жіночого тіла, які потребують особливої ​​уваги: ​​живіт, стегна, сідниці (можливе використання обважнювачів, бодибар, амортизаторів).

Low-interval - високоинтенсивний урок, де чергування танцювальних інтервалів різних напрямків і стилів з силовими блоками піднімуть Ваш пульс і настрій, допоможуть позбутися від надмірної ваги.

Step- interval - суперінтенсивного інтервальна тренування. Чи не складні танцювальні комбінації з використанням степ-платформи чергуються з силовими блоками. Таке поєднання є ідеальним рішенням в боротьбі з надлишковою вагою.

Sculpt - силовий урок з використанням гантелей, обважнювачів, амортизаторів включать в роботу кожен м'яз вашого тіла. Створіть свою фігуру самі!

Step + sculpt - аеробне частина занять становить 35-40 хв. Прості танцювальні комбінації з використанням степ-платформи піднімуть ваш настрій, висока інтенсивність допоможе досягти бажаного результату в досить короткі терміни, зміцнити серцево-судинну систему. Силовий блок тривалістю 20-25 хв. з використанням малих ваг допоможе в моделюванні фігури.

Досвідчені тренера фітнес клубу Многоборець запрошують Вас відвідати групові заняття: