Выталкивающая сила воды и практическое отсутствие силы земного притяжения в воде придает телу ощущение невесомости и плавучести. С помощью опытных инструкторов вы познакомитесь с "водной терминологией", освоите базовые движения аквааэробики, научитесь правильному дыханию и специальным приемам безопасного пребывания в воде. Во время проведения занятий по аквааэробике используется специальное аква- оборудование- гантели, нудлы (гибкая палка помогающая поддерживать тело на воде), перчатки с утяжелителями, ласты с отягощением для ног которые увеличивают сопротивление воды и добавляют нагрузку на мышцы ног.

  Суммируя все вышеизложенное, можно сказать: Занятия аквааэробикой- это занятия способствующие развитию аэробных и силовых возможностей, гибкости и координации. Рекомендуется для укрепления позвоночника, нормализует артериальное давление, стабилизирует работу сердечно- сосудистой и нервной системы. Способствует снижению веса.

   В нашем фитнес клубе существует специальная группа занятий по аквааэробике для беременных. Для женщин в интересном положении создана специальная программа.