787-42-00
094 947-72-00
Украина г. Одесса | |
ул. Минская, 6 | |
![]() | 787-42-00 |
(094)947-72-00 | |
![]() | mnogoborets.od@gmail.com |
Выталкивающая сила воды и практическое отсутствие силы земного притяжения в воде придает телу ощущение невесомости и плавучести. С помощью опытных инструкторов вы познакомитесь с "водной терминологией", освоите базовые движения аквааэробики, научитесь правильному дыханию и специальным приемам безопасного пребывания в воде. Во время проведения занятий по аквааэробике используется специальное аква- оборудование- гантели, нудлы (гибкая палка помогающая поддерживать тело на воде), перчатки с утяжелителями, ласты с отягощением для ног которые увеличивают сопротивление воды и добавляют нагрузку на мышцы ног.
Суммируя все вышеизложенное, можно сказать: Занятия аквааэробикой- это занятия способствующие развитию аэробных и силовых возможностей, гибкости и координации. Рекомендуется для укрепления позвоночника, нормализует артериальное давление, стабилизирует работу сердечно- сосудистой и нервной системы. Способствует снижению веса.
В нашем фитнес клубе существует специальная группа занятий по аквааэробике для беременных. Для женщин в интересном положении создана специальная программа.