Груминг салон
Путешествие по крыму
Отдых на Черном море
Фильтры для воды Харьков
Автоматический полив газона


    787-42-00
    094 947-72-00

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

Опытные тренера  фитнес клуба МНОГОБОРЕЦ 

Подробнее

ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ

В наше время, время стрессов, эмоциональных и психоло

Подробнее

ПЛАВАТЕЛЬНЫЙ БАССЕЙН

Выталкивающая сила воды и практическое отсутствие

Подробнее

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

Опытные тренера  фитнес клуба МНОГОБОРЕЦ 

Подробнее

СТУДИЯ ЙОГИ

В настоящее время каждый уважающий

Подробнее

СТУДИЯ ЙОГИ

В настоящее время каждый уважающий

Подробнее

ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ

В клубе проводятся занятия для детей

Подробнее

ФИТНЕС для БУДУЩИХ МАМ


  АКВААЭРОБИКА  для  БЕРЕМЕННЫХ                    

В нашем фитнес клубе существует специальная группа занятий по аквааэробике для беременных. Для женщин в интересном положении создана специальная программа.

  АКВААЭРОБИКА  для  БЕРЕМЕННЫХ - это доступный, безопасный вид тренировки в воде с большими энергозатратами, укрепляющий сердечно- сосудистою и дыхательную системы, а так же опорно- двигательный аппарат.

  Во время беременности происходят гормональные изменения в организме женщины. Высокий уровень эстрагена задерживает в организме жидкость, влияет на отложения подкожного жира, пигментацию кожи. Тренировка в воде усиливает работу почек, в результате чего учащается мочеиспускание- уходят отеки. Происходит естественный способ закаливания, улучшается кровоток в нижних конечностях- предупреждается варикоз. Ребенок тренируется вместе с будущей мамой, готовится к предстоящим родам, становится более активным, привыкает к маминым задержкам дыхания.

  Процесс родов предъявляет повышенные требования к сердечно- сосудистой системе, аквааэробика поможет укрепить ее, продлевая двигательную активность. Занятия физическими упражнениями в воде усиливают циркуляцию крови соответственно усиливается проходимость крови через плаценту и как следствие, увеличивается снабжение питательными веществами плода. Кровоток направляется в обратную сторону: от периферии- к сердцу, пульс снижается приблизительно на 14 /мин. Давление в воде не поднимается. Роды- это стресс для организма, а тренировки- это "mini" стресс, как прививки.

  БЕРЕМЕННЫЕ ЖЕНЩИНЫ, занимающиеся аквааэробикой 2-3 раза в неделю, избавляются от токсикоза, от болей в суставах и позвоночнике, предупреждают избыточное прибавление в весе, варикоз, отечность, стабилизируется психоэмоциональное состояние, облегчается процесс схваток. Результат тренировки сохраняется двое суток. Занятия аквааэробикой рекомендуются со второго триместра беременности.

  Приглашаем всех женщин, а так же будущих мам на занятия аквааэробикой в наш фитнес клуб.

см. "Пилатес", "Йога для беременных"